ファッションの分野で「三首見せ」や「三首を意識して」といったフレーズ、見かけたことがあるでしょうか。
この「三首」ってどういう意味？具体的にどうスタイリングやコーディネートに取り入れればいい？
今回は「三首」の意味と、特にアラフォー、40代・50代…大人世代の女性が取り入れやすい「三首」を意識したコーデのヒントについてお届けします。
そもそも「三首」とは何？読み方は？
「三首」ってどういう意味？読み方は？
「三首」とは、おしゃれ・ファッションスタイリングにおいて、衣服の着こなし方のテクニックを伝える時に使う言葉。首（襟元）・手首（袖口）・足首（裾元）の３箇所を意味します。
「三首」の読み方については「さんくび」となっていることが多いようです。
（「さんしゅ」ですと、短歌の数え方の単位「首（しゅ）」になるので、区別するためかもしれないですね。）
もともと、細くくびれた首・手首・足首は血流の多い血管（動脈）が皮膚の近くを走っていて、とても生き生きとした身体のポイント。
これらの箇所を上手にコーディネートすることで、より洗練された印象のスタイリングができます。
よく言われているのが「三首見せ」。
たとえば、襟元を少し開け、袖口を折り返し、ボトムの裾を上げたりロールアップすることで、カジュアルながらもこなれた印象を与えることができます。
（逆に言えば、襟元をきちんと閉じ、袖口を締め裾を長くストンと落とせば、よりフォーマルな雰囲気を出すことができます。）
大人世代は単なる「三首見せ」より「三首意識」を
首元や手首を見せて、大人のこなれた感じのスタイリングに…
ちょっと待って！「三首見せ」、それは一方で「身体の冷え」につながるのでは?!
そう、アラフォー、40代、50代…と、年を重ねる大人の女性にとって、「三首」を“単なる三首の肌見せ”ととらえてしまうと、いろいろとよろしくない影響も考えてしまうもの。
この三つの首は、「温めるべき身体の箇所」としてもよくあげられる箇所。冬場はもちろん、冷房の効いた夏場も、“冷え”は大敵ですよね。
また、ただ見せる以外にも、いろいろな工夫で奥行のあるおしゃれをすれば、もっと楽しくなります。
大人の女性にとっての「三首」は単に「三首の肌を見せる」という解釈より「三首にポイント、見せ場をつくる」というイメージのスタイリングやコーデを考えてみるのがよさそうです。
全身の印象が格段にアップ！「三首」をおしゃれに見せるコツ
さて、三首にポイントや見せ場をつくる、とは…？三首をおしゃれに見せるためのコツやコーディネートのアイデアを提案します。
アクセサリーやスカーフは「三首意識コーデ」の強い味方
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ただ肌を見せるだけではなく、色や輝き、立体感をプラスすることで装いがいきいきしますよね。
ジュエリー・アクセサリーに、スカーフ・ストール・マフラー、ソックス…三首に足し算・引き算できる、お気に入りのファッション小物を「おしゃれ小道具」として探してみて。
- 金属の「輝き」で印象を引き締める
- 「揺れ感」で三首の動きや細さを強調し、いきいきと
- スカーフなど素材の「ボリューム感」でコーデにメリハリを
- 三首に配置する「色」使いでアクセントを
などなど、いくつものメリットがあげられます。大人世代にとっては、服はベーシック、小物で変化をつける…というスタイリングの方が長く着られておすすめしたいコーデです。
とくに“巻きもの”と言われるスカーフやストール、マフラーは、首元の立体感でコーデにニュアンスのある奥行を作れるうえ、さきほどの問題の“冷え”対策にもお役立ち！手に入れておきたいアイテムですね。
「白」を取り入れて「レフ板効果」
レフ板（ばん）とは、写真撮影の時に被写体にあたる光を調整する道具。
「レフ板効果」とは、ファッションアイテムで得られるレフ板同様の効果、という意味です。
光を反射する白色=ホワイト系カラーのトップスを着ると、レフ板のような効果が得られると期待できます。
とくに大人世代は、顔色や表情を明るく見せる方向を目指したいもの。
首元は出したくないという方でも、たとえばニットトップスのインに白のシャツやカットソーをレイヤードして、首元にちらりと白を見せるだけでも明るさプラス！
またパール（真珠）の白い輝きも、上品さとレフ板効果がダブルでプラスできそうですね。
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「2：1」を意識する方法も。「2首」「1首」の魅せ方を考えて
3首を全部見せる、全部盛る…ではなく「2見せ：1隠し」。あるいは「2首を共通に」「1首盛り」など…2：1のバリエーションでいろいろなコーデを考えてみるのも楽しいです。
袖口や裾はロールアップして手首足首を見せ、首元はストールを巻いてボリュームを。という「2：1スタイル」は、誰でも取り入れやすそうですよね。
2首に共通項を持たせるのも手。存在感のあるネックレスとバングルを揃えて。
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首元のストールと足元のソックスの色を合わせる、といったカラーの共通点をつくるのもいい方法です。
季節感に合わせたり、自分の好きなカラーを「差し色」アイテムとして揃えてみてもいいですね。
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秋冬シーズンは、タイツやレッグウォーマー、アームウォーマーなど「三首意識コーデ」に使えるアイテムが増えるのでますます楽しいコーデに。
2首を共通に、首元＆手元をインパクトのあるカラーで。
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そして、1首に集中！1点豪華主義のような「1首盛り」コーデはドラマティックに。
シンプルなキャンバスのような服装に、時計のベルトのカラーを効かせて。
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さいごに。アクセサリーやスカーフは小道具…と書きましたが、たとえばインパクトのある柄のスカーフを手に入れたら、首元のスカーフを主役に！という逆転の発想も。
モノトーンか、スカーフの柄の中の1色を取り出して他を合わせていくとまとまりやすいですよ。
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POINT
- 三首とは首（襟元）・手首（袖口）・足首（裾元）の３箇所を指す
- 大人世代は、単に三首を見せるのではなく、三首を意識したコーディネートがおすすめ
- アクセサリーやスカーフを活用/白でレフ板効果/2：1発想などのテクニックでコーデを楽しんで
実は、和服の「半襟使い」などは、三首をうまく意識した着こなしですよね。
日本人は、三首意識コーデが得意なのかも⁈少しのスパイスで生き生きとしたスタイリングになる「三首への意識」、毎日のコーデに取り入れてみてくださいね。
マーケティングディレクター、ジュエリーに詳しいライター、女性メディアライター、ジュエリーデザイナーなどによる専門チーム。
